赵丹 发表于 2009-10-19 19:45

初学者请教

冬泳过后上岸怎样做能促进身体升温？

逍遥骑士 发表于 2009-10-19 20:13

慢跑1-5公里

三尺雨 发表于 2009-10-20 07:40

跳绳、跑步，只要把身体活动热了，把寒气逼出来就行。

winy104 发表于 2009-10-28 21:14

我的绝招----骑自行车。下水前骑车到泳池，出水后骑车回家。哈哈!省事!
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