说冬泳话健康

晨泳发表于 2007-2-6 15:55

本人男性，1953年3月出生。从事案头工作多年，“说冬泳，话健康”本非自己所长。因案头工作，久困于桌椅之间，难免有职业毛病发生，如颈椎僵硬、腰弯背驼、腰椎不灵、手脚麻木、下肢发凉一类。称其为毛病，皆因虽非大病，却全身不爽。日久天长，长此以往，难免有假而为真，最终酿成疾病的顾虑。 本人自小性喜游泳，受本单位一常年冬泳长者影响，自1998年冬天参加冬泳，至今8年。 自冬泳后，毛病逐渐消失，得益匪浅，平时大病不得，小病不侵，精神快乐，身体健康，精力旺盛。众多泳友百数十人，男男女女，长长幼幼，亦精神快乐，身体健康。本人发妻，职业教师，久站三尺讲台，常用三寸喉舌，身虚体弱，虽无大病，小病不断，身体不舒，精神不爽，喉头、扁桃，时常发炎，引起感冒；又有口腔溃疡症状，饭食不香；还不免脚跟酸痛，腰困背痛，医院检查，告知脊椎增生，腰肌劳损；加之无名偏头疼，甚似孙悟空被念了紧箍咒，痛苦莫名。虽求医吃药，难以疗治，医生告知职业病。故于4年前不得已做了扁桃腺切除手术。吾以现身说法“拉她下水”。自冬泳后，身体状况好转，且精神乐观，工作逢困难，处世遇烦恼，皆超然物外，淡然处之。有同事见其雪地泳装出水照片，骇然叹之，称其“红妆素裹”，称其女强人，实不知冬泳于她，惠及身体，惠及精神，强身健体，于女强人无干。 自冬泳以来，许多人因此问及，以实相告，并劝他人下水，众人皆笑称本人为“泳托”。冬泳既益于健康，为何不“托”？ 但是，冬泳为强刺激运动，并非人人皆能适应。适合者冬泳，于身体百益无害；不适合者冬泳，结果适得其反。 本人既冬泳多年，又常与泳友交谈，留心于个人与他人体会之共同与区别。众人年岁、性别、身体状况、生活环境、从事职业、兴趣爱好多有不同，因而冬泳体会亦多不同。窃以为，众人体会中共同之感受，正是健身规律之所在，为此而生念头，用心于相关，是著此书，不枉被称“泳托”。 孔子曰：“五十而知天命。”果然如此。五十过去，于天于地、于生于世、于己于人、于身于体，均应圣人言。故此敢言己所言，敢证己所行。孔子曰：“己所不欲，勿施于人。”诚哉斯言。为此敢言。 冬泳果真有益于健康，此言不虚。 冬泳8年且得益甚多之本人，据自己之体验，思泳友之得失，参之以运动生理学和医学科学知识之理论，编写成此书，旨在为有兴趣于此项运动者提供帮助，使之从理论到实践较为全面地了解冬泳，促进身体健康，永葆精神快乐。 为方便读者便于阅读，本书采用问答的方式，较前之部分，是对于冬泳与健康理论关系之叙述；稍后之部分，是对于冬泳活动具体行为之叙述。藉此有助于读者对冬泳及相关知识有一定了解。 进入新世纪，有人言，冬泳为新世纪最时髦之健身运动。其实已有表现。观近几年来，冬泳地区大大增多，冬泳人数稳步增加，足见人们对冬泳之喜爱。但是，人们大多在摸索实践，而缺少理论指导。 目前，关于冬泳之书籍出版甚少，本人写作此书，不敢做冬泳之理论指导，旨在希望本书能抛砖引玉，引起更多有识之专业人士之关注，使此项健身活动有助于更多人之健康。 以此代序。                   作者 2005年1月14日

老梢公 发表于 2007-2-8 16:26

不能只顾自己个,也让大家多受益啊!

合肥冬泳 发表于 2007-2-13 08:59

这篇文章是<<冬泳健身好处多>>的代序,<<冬泳健身好处多>>一书是胡晓青,秦安红编著.我已买了4次50本,是本好书,泳友们非常喜欢,每本19元.购书联系方式:山西省太原市并州南路199号,北岳文艺出版社,邮编030012,联系人胡晓青,办公电话0351---7183967,传真0351---7184007,手机(仅收短消息)13934141861.邮政汇款后,将汇款收据传真过去即可.5---7天就可以从邮局取到书了. ［此帖子已被 weijl 在 2007-2-21 22:34:47 编辑过］

天地一沙鸥 发表于 2007-2-13 09:33

原来是这么回事.感谢大家!

鹰鹰发表于 2007-2-23 23:52

楼主了不起!

腊月天 发表于 2007-2-26 07:28

原文由晨泳发表: 本人男性，1953年3月出生。从事案头工作多年，“说冬泳，话健康”本非自己所长。因案头工作，久困于桌椅之间，难免有职业毛病发生，如颈椎僵硬、腰弯背驼、腰椎不灵、手脚麻木、下肢发凉一类。称其为毛病，皆因虽非大病，却全身不爽。日久天长，长此以往，难免有假而为真，最终酿成疾病的顾虑。 本人自小性喜游泳，受本单位一常年冬泳长者影响，自1998年冬天参加冬泳，至今8年。 自冬泳后，毛病逐渐消失，得益匪浅，平时大病不得，小病不侵，精神快乐，身体健康，精力旺盛。众多泳友百数十人，男男女女，长长幼幼，亦精神快乐，身体健康。本人发妻，职业教师，久站三尺讲台，常用三寸喉舌，身虚体弱，虽无大病，小病不断，身体不舒，精神不爽，喉头、扁桃，时常发炎，引起感冒；又有口腔溃疡症状，饭食不香；还不免脚跟酸痛，腰困背痛，医院检查，告知脊椎增生，腰肌劳损；加之无名偏头疼，甚似孙悟空被念了紧箍咒，痛苦莫名。虽求医吃药，难以疗治，医生告知职业病。故于4年前不得已做了扁桃腺切除手术。吾以现身说法“拉她下水”。自冬泳后，身体状况好转，且精神乐观，工作逢困难，处世遇烦恼，皆超然物外，淡然处之。有同事见其雪地泳装出水照片，骇然叹之，称其“红妆素裹”，称其女强人，实不知冬泳于她，惠及身体，惠及精神，强身健体，于女强人无干。 自冬泳以来，许多人因此问及，以实相告，并劝他人下水，众人皆笑称本人为“泳托”。冬泳既益于健康，为何不“托”？ 但是，冬泳为强刺激运动，并非人人皆能适应。适合者冬泳，于身体百益无害；不适合者冬泳，结果适得其反。 本人既冬泳多年，又常与泳友交谈，留心于个人与他人体会之共同与区别。众人年岁、性别、身体状况、生活环境、从事职业、兴趣爱好多有不同，因而冬泳体会亦多不同。窃以为，众人体会中共同之感受，正是健身规律之所在，为此而生念头，用心于相关，是著此书，不枉被称“泳托”。 孔子曰：“五十而知天命。”果然如此。五十过去，于天于地、于生于世、于己于人、于身于体，均应圣人言。故此敢言己所言，敢证己所行。孔子曰：“己所不欲，勿施于人。”诚哉斯言。为此敢言。 冬泳果真有益于健康，此言不虚。 冬泳8年且得益甚多之本人，据自己之体验，思泳友之得失，参之以运动生理学和医学科学知识之理论，编写成此书，旨在为有兴趣于此项运动者提供帮助，使之从理论到实践较为全面地了解冬泳，促进身体健康，永葆精神快乐。 为方便读者便于阅读，本书采用问答的方式，较前之部分，是对于冬泳与健康理论关系之叙述；稍后之部分，是对于冬泳活动具体行为之叙述。藉此有助于读者对冬泳及相关知识有一定了解。 进入新世纪，有人言，冬泳为新世纪最时髦之健身运动。其实已有表现。观近几年来，冬泳地区大大增多，冬泳人数稳步增加，足见人们对冬泳之喜爱。但是，人们大多在摸索实践，而缺少理论指导。 目前，关于冬泳之书籍出版甚少，本人写作此书，不敢做冬泳之理论指导，旨在希望本书能抛砖引玉，引起更多有识之专业人士之关注，使此项健身活动有助于更多人之健康。 以此代序。                   作者 2005年1月14日

兴安北极熊 发表于 2007-3-12 15:02

学习了知识，还购书的地方，好！

侯哥发表于 2007-3-13 06:05

蛙泳治颈椎病

紫衣の罗兰 发表于 2007-3-14 13:35

原文由老梢公发表: 不能只顾自己个,也让大家多受益啊!

那仁朝克图 发表于 2007-3-14 17:50

自1998年冬天参加冬泳，至今8年,得益匪浅，平时大病不得，小病不侵，精神快乐，身体健康，精力旺盛。本人发妻，吾以现身说法“拉她下水”。自冬泳后，且精神乐观，工作逢困难，处世遇烦恼，皆超然物外，淡然处之。赞鸳鸯<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p>冰天雪地何所俱，皇帝码头鸳鸯戏。<o:p></o:p>夫唱妇随齐努力，<o:p></o:p>健康冬泳是真谛！<o:p></o:p>作者：北京晨泳2007年1月4日<o:p></o:p>  ［此帖子已被那仁朝克图在 2007-3-14 18:00:18 编辑过］

马刺发表于 2007-3-21 18:36

"本人男性，1953年3月出生。"男晨泳?转帖?

海风发表于 2007-3-21 20:11

精彩！精彩！

兔老哥888 发表于 2007-4-27 21:34

    精彩！精彩！

快乐老头 发表于 2007-4-28 21:38

夫妻同游，　　白头偕老，　　身体康健，　　万金不换！

洋船发表于 2007-5-3 22:45

不管别人怎么看冬泳但我得到好处是太明显了以后我会把我的经历写出来的

今尹发表于 2008-3-2 19:50

自1987年一年四季都游泳，至今21年,得益匪浅，开心快乐，身体健康，精力旺盛。

今尹发表于 2009-8-23 20:30

精彩！精彩！

江河渔翁 发表于 2009-8-23 20:40

我坚持冬泳已9年，冬泳的好处说不尽，但冬泳的作用也不是万能的，一定要在科学的指导下，坚持科学冬泳才有作用。

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