冬泳结合中医保健疗效显著（原创）
冬泳结合中医保健治病的偏方(原创)失眠和鼻炎是现今人们多发病与常见病,本人患失眠和鼻炎多年,,睡不着时经常是"夜半三更盼天明",再就是受慢性鼻炎折磨,严重时到医院做过穿刺,那种痛苦简至无法言语.通过冬泳,结合中医保健收效明显,现已痊愈,其实方法很简单,推荐给冬泳朋友供大家参考,方法如下：
入秋后，天气渐凉，冬泳上岸后，慢跑后身体回到正常体温后，回到家中及时喝姜茶水，（也可将姜茶水用保温杯装好带到泳场喝）晚上睡觉前用艾叶热水泡脚30分钟以上，泡脚时为了消磨时光可以边听音乐，或看书看电视，感觉神清气爽，很享受很轻松。
姜茶水做法很简单：红糖一汤匙，乌龙茶少许，（铁观音最好），姜少许，黄酒一汤匙，倒入微波杯加清水用高火加热2—3分钟即是一杯香喷喷的的姜茶水。姜茶水有提神暖胃作用，还可保持身材苗条。艾叶端午节时市场有新鲜的卖，将其晒干，中药店也有售，泡脚前可将艾叶用沸水浸泡2分钟。有兴趣的朋友不妨一试，会有收获。 其实在祖国医疗宝库里，许多中医保健治病的偏方或民间偏方在我们日常临床中都是行之有效的。
好贴，学习了。 http://www.63hw.com/attachments/month_0908/0908041018fe1005a4b4a3b06d.jpg 中医偏方保健治病就是好
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