將太極原理和中庸之道~共通之處~實踐於游泳
看到網友的中庸之道作用於..........拜讀之後發現該wslc101網友也練武中國武術及思想能相通於游泳~我深感認同~因為我從中也獲益良多
所以想把些許心得分享給大家~希望對游泳同好有所幫助.....
我練太極約10多年~我練的是 陳式太極
也就是剛中帶柔的(剛帶比較多一點的太極)
我受益之處是可隋性不停游六個小時(或萬米不停)
溶入太極和中庸在人身體活動的共通之處幫助我很大
由其是自由式經過多年的修正調(以自己為實驗品）盡自己所能的把太極原理帶入....
太極(黑.白）(剛.柔）(出力.放鬆)綿綿不絕的循環
呼吸(勻稱協調~隋身體的力量大小快慢相配合)
太極多以防衛為主~但功擊也有
太極的發力不是單單靠手而是全身
由腳....全身有關節有點的地方都要同時運轉
能量力量~最後到手掌釋放出（纏絲勁）
動作小力量大～相類似於詠春或捷拳的寸勁(就是李小龍常用的短距離破門...不多說)
發力(推水)多用幾個點運轉帶動(打水時的帶動...就不多說了
無處不是圓~處處都是圓
全身有關節有點的地方最好都能同時運轉(點多了～視覺效果上～美感增強）
點的分散~就不會都用同一點在運轉或使力~那個點自然也比較不易過勞而酸或痛）
剛中帶柔~柔中帶剛
輕柔入水才不會將不必要的氣泡帶入水中
影響推水時的動力
剛的入水~剛的推水~水中氣泡多.....效率就可想而知
大家也知道在水中不是光靠蠻力就有用的......
以柔剋剛才能借力使力
出力放松鬆的不段循環....
其中有太多的細節無法一一詳訴....需網友親身去體會..
冬泳可靠呼吸冥想讓身體微微發熱...使游泳時間增長
中國武術博大精深
中庸之道有許多共通之處......有興趣的朋友可以相互交流一下心得
[ 本帖最后由 鯉魚 于 2009-8-5 16:12 编辑 ] 探讨冬泳理论。 冬泳~
除了動作
配合上呼吸和冥想
體內會有產生溫熱
使得身體失溫的速度減慢
達到延長在冰水中停留的時間~相對增長了泳距
太極吐吶的部份
和氣功有類似之處
練氣功的人冬天也比較不會怕冷
身體的氣血雖著呼吸配合動作及冥想
靠意念游走於全身......
可達到冷或熱的結果
有興趣可以嘗試看看.....
[ 本帖最后由 鯉魚 于 2009-8-5 16:12 编辑 ]
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