冬季鸡蛋减肥法 1周减10斤，你信吗？试试！

晨泳发表于 2007-2-2 20:09

冬季鸡蛋减肥法 1周减10斤，你信吗？试试！

<BLOCKQUOTE>　　 <A href="http://bbsimg.qianlong.com/upload/01/17/62/61/1176261_1169970638968.jpg" target=_blank><IMG alt=按此在新窗口浏览图片 src="http://bbsimg.qianlong.com/upload/01/17/62/61/1176261_1169970638968.jpg" onload="javascript:if(this.width>screen.width-333)this.width=screen.width-333" border=0></A>    以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG哦 　减肥原理：鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。 <A href="http://bbsimg.qianlong.com/upload/01/17/62/61/1176261_1169971296656.jpg" target=_blank><IMG alt=按此在新窗口浏览图片 src="http://bbsimg.qianlong.com/upload/01/17/62/61/1176261_1169971296656.jpg" onload="javascript:if(this.width>screen.width-333)this.width=screen.width-333" border=0></A> 　　由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后，再使社如热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。 　　食用规则：鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆代替亦可，此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不用再继续。 <A href="http://bbsimg.qianlong.com/upload/01/17/62/61/1176261_1169971502312.jpg" target=_blank><IMG alt=按此在新窗口浏览图片 src="http://bbsimg.qianlong.com/upload/01/17/62/61/1176261_1169971502312.jpg" onload="javascript:if(this.width>screen.width-333)this.width=screen.width-333" border=0></A> 　　7日鸡蛋膳食减肥食谱 　　星期一 　　早餐：煮鸡蛋（不限），烤面包（不限），葡萄水果，咖啡（不加糖奶） 　　午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡 　　晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡 　星期二 　　早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡 　　午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果 　　晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡 <A href="http://bbsimg.qianlong.com/upload/01/17/62/61/1176261_1169971563984.jpg" target=_blank><IMG alt=按此在新窗口浏览图片 src="http://bbsimg.qianlong.com/upload/01/17/62/61/1176261_1169971563984.jpg" onload="javascript:if(this.width>screen.width-333)this.width=screen.width-333" border=0></A> 　　星期三 　　早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 　　午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡 　　晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡 　　星期四 　　早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 　　午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡 　　晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪，菠菜，咖啡 　　星期五 　　早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡 　　午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡 　　晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡 <A href="http://bbsimg.qianlong.com/upload/01/17/62/61/1176261_1169971313687.jpg" target=_blank><IMG alt=按此在新窗口浏览图片 src="http://bbsimg.qianlong.com/upload/01/17/62/61/1176261_1169971313687.jpg" onload="javascript:if(this.width>screen.width-333)this.width=screen.width-333" border=0></A> 　星期六 　　早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 　　午餐：水果沙拉，鸡蛋两只 　　晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡 　　星期日 　　早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 　　午餐：烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡 　　晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主 　　提醒>>> 　　配料中沙拉可用植物油、如无羊肉可用牛肉代替、再饿时可食用西红柿、咖啡不加糖奶，最好为黑咖啡。 <A href="http://bbsimg.qianlong.com/upload/01/17/62/61/1176261_1169971280656.jpg" target=_blank><IMG alt=按此在新窗口浏览图片 src="http://bbsimg.qianlong.com/upload/01/17/62/61/1176261_1169971280656.jpg" onload="javascript:if(this.width>screen.width-333)this.width=screen.width-333" border=0></A> 能变得这么美，谁不动心？</BLOCKQUOTE>

东方魔女 发表于 2007-2-3 13:18

吃多了，会不会变成鸡蛋了？

天地一沙鸥 发表于 2007-2-3 11:12

朋友们可以一试.

那仁朝克图 发表于 2007-2-2 23:18

女人的事不太懂，真要这神奇，真应该推广。一般好像是坐月子才多吃鸡蛋罢？ <A href="http://bbsimg.qianlong.com/upload/01/17/62/61/1176261_1169970638968.jpg" target=_blank><IMG alt=按此在新窗口浏览图片 src="http://bbsimg.qianlong.com/upload/01/17/62/61/1176261_1169970638968.jpg" onload="javascript:if(this.width>screen.width-333)this.width=screen.width-333" border=0></A> <A href="http://bbsimg.qianlong.com/upload/01/17/62/61/1176261_1169970638968.jpg" target=_blank></A>  ［此帖子已被那仁朝克图在 2007-2-2 23:18:45 编辑过］

寒冬畅游 发表于 2007-2-2 20:45

坚持多吃鸡蛋采用，食谱太麻烦，退休后采用。

海风发表于 2007-2-6 18:11

打死我,我也不吃那么多鸡蛋,别吃出黄疸来.

碧海鱼妖 发表于 2007-2-7 18:25

原文由海风发表: 打死我,我也不吃那么多鸡蛋,别吃出黄疸来. 对头！

KTW 发表于 2012-2-10 11:56

:lol

如意小舟 发表于 2012-2-10 19:09

寒冬畅游发表于 2007-2-2 20:45 static/image/common/back.gif
坚持多吃鸡蛋采用，食谱太麻烦，退休后采用。

:victory::lol

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