健康基石的核心——适者有寿【转载】
健康基石的核心是什么呢？核心就是古人说的“适者有寿”。“适”指适度、适当、适应。
适度是凡事不过分，不过激，不走极端；
适当是指把握好事物与环境之间的全方位、多角度、多层次的关系；
适应是指随着外界环境变化，自身也要跟着相应变化，即与时俱进。
比如合理膳食，关键是合理；适量运动，关键是适量。膳食与运动都是健康必需，但又都是“双刃剑”。心理平衡，关键是平衡。这种平衡并非心如枯井，更非麻木不仁，而是一种理性的平衡，智慧的平衡。喜怒哀乐，人之常情，但切勿大喜大悲、大惊大恐。不然，芝麻大的事就勃然大怒，造成心梗、脑出血，将会遗恨终生。
“适”字，不仅对个人健康有用，而且对治家、治国也一样有用。里根总统上台时的国情咨文里引用了老子“道德经”的一句话：“治大国，若烹小鲜”，虽然只有7个字，却蕴含着深刻的哲学道理，即世间万物，大到治国，小到烹鱼，都是一个道理即掌握好“火候”。把握好“度”，则身心健康，国泰民安。反之，则宽严皆误，四面楚歌。
“适”字的本质就是辩证法，一位智者说过：学好哲学，受用终生。哲学是做人、做事、修身、齐家、健康、幸福、长寿的第一法宝。
[ 本帖最后由 白鱼 于 2009-7-20 09:44 编辑 ] 生命在于心情 健康是靠自已。
放开的是胸怀 超越的是自我。
升华的是精神 陶冶的是性情。 生命在于心情 健康是靠自已。
放开的是胸怀 超越的是自我。
升华的是精神 陶冶的是性情。 健康基石的核心是什么呢？---适度、适当、适应！
学习了，做到很难、健康靠自己！！ 适度是凡事不过分，不过激，不走极端；
适当是指把握好事物与环境之间的全方位、多角度、多层次的关系；
适应是指随着外界环境变化，自身也要跟着相应变化，即与时俱进。
好贴学习了！一段黄帝内经里一段话与大家共勉；“居处安静，无为惧惧，无为欣欣。宛然从物而不争，与时变化而无我。则志意和，精神定。悔怒不起。魂魄不散，五脏俱宁，邪亦安从奈我何哉！ 适度适当适应升华的是精神陶冶的是性情学习了 生命在于心情 健康是靠自已 悟出一个健康基石的核心，适字当头才能长寿。 需要长寿的都进来看看吧，受益呀！ 适度、适当、适应 生命在于心情 健康是靠自已。
放开的是胸怀 超越的是自我。
升华的是精神 陶冶的是性情
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