[下载]北京日报12月14日报道 老人88 冬泳40年
<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD class=detail align=middle colSpan=2 height=35>老人88 冬泳40年 </TD></TR><TR><TD class=detailf align=middle></TD></TR><TR><TD class=detailf align=middle height=5></TD></TR><TR><TD class=detail align=middle><TABLE height=22 cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: #3b3b3b" align=middle width="96%" bgColor=#e7e7e7 height=22>京报网 www.bjd.com.cn 日期:2006-12-14 07:36 网络编辑 :<STRONG> </STRONG>李嘉卓 <br><SCRIPT><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br> function doZoom(size){<br> document.getElementById(zoom).style.fontSize=size+px;<br> }<br> </SCRIPT><br> 字体显示：<A class=9pth1 href="javascript:doZoom(16)">大</A> <A class=9pth1 href="javascript:doZoom(14)">中</A> <A class=9pth1 href="javascript:doZoom(12)">小</A> </TD><TD style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: #3b3b3b" align=middle width="4%"> </TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD width=34> </TD><TD align=middle width=704><HR noShade SIZE=1></TD><TD width=30> </TD></TR></TBODY></TABLE><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD align=middle><STRONG></STRONG></TD></TR></TBODY></TABLE><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD> </TD></TR></TBODY></TABLE><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD> </TD><TD class=detail1 id=zoom vAlign=top align=left><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=0 align=left border=0><TBODY><TR><TD vAlign=top height=0><TABLE height=1 cellSpacing=0 cellPadding=0 width=1 border=0><TBODY><TR><TD align=middle height=0><IMG src="http://epaper.bjd.com.cn/rb/20061214/200612/W020061214273667538051.jpg" width=350></TD></TR></TBODY></TABLE><BR><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=1 border=0><TBODY><TR><TD align=middle height=0></TD></TR></TBODY></TABLE><BR></TD></TR></TBODY></TABLE> 海淀区冬泳协会不久前召开了一次老年冬泳者经验交流会，28位参加冬泳的老人参加了座谈，其中有的人已90岁高龄，有的已坚持冬泳40年。<BR> 海淀区冬泳协会主席赵瑞英介绍说，1978年北京举办了一次冬泳表演大会，当时全市有几十人参加，以后发展到数百人、数千人。北京坚持冬泳的80岁以上老人可能有几十人。这些冬泳者以自己的亲身经历，讲述了多年来冬泳给他们带来的健康和快乐心得:振奋精神、磨炼意志、增强体魄、陶冶情操。离休干部陈加道说，我今年86岁了，离休时患有多种慢性病，如支气管炎、关节炎、颈椎病等。当时我常到河边散步，看到有人游泳，受到启发，下定决心参加冬泳。一游就游了24年。现在我身体健康，很少生病感冒。每年体检，我的各项指标都很正常，体重保持在70公斤，能吃能睡心情好，被评为全国健康老人。<BR> 82岁的离休干部马一说，自己坚持冬泳26年，“不游不舒服，一游就好受”。老红军燕登甲已88岁，坚持冬泳40年，他说:冬泳是健身成本低、疗效高的运动。91岁的老人廉小湖坚持冬泳23年，85岁时改为在家里洗冷热水交替浴，至今身体硬朗，思维敏捷。82岁的老干部刘羡武开始冬泳前，患有严重失眠、脑血栓、前列腺肥大等，“一年几次住院，天天大把吃药”。28年前他第一次参加冬泳，感觉万发冷箭穿身，游了几下赶快上岸，但最担心的心脑血管意外并没有出现，多年的失眠当晚就消失了。从此，不论天寒地冻，老人都坚持冬泳，大风大雪天则灵活地“爬几下”、“沾游”，不“洗手作罢”，并摸索出适合的泳量、泳姿、时间。多年来，老人血压、血脂、血糖都不高，冠心病、前列腺炎、慢性胃炎十几年未复发。这些冬泳老人认为，有时过于安逸惰性的生活方式可能加速衰老，而适当的冷刺激，是积极的养生之道。 赵瑞英</TD></TR></TBODY></TABLE> 应该大力宣传,形成一个良好的冬泳氛围,要造势,要让各级领导了解冬泳,理解冬泳,支持冬泳 冬泳老人认为，有时过于安逸惰性的生活方式可能加速衰老，而适当的冷刺激，是积极的养生之道。 朋友们,加入冬泳的行列吧! 朋友们,加入冬泳的行列吧!<br>
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