伍力和 发表于 2009-6-3 18:16

研究五个长寿新方法

科学家研究五个长寿新方法:
    一,每天吃一份未加工的蔬菜,可延寿二年.剁碎青椒,胡罗卜等蔬菜夹在面包里做早餐或午餐.
    二,将身体质量指数(bmi)保持在25-35,可延寿三年.bmi指数是体重公斤/身高公尺.想做到必经常缎练.
    三,每周吃五次坚果,可延寿三年.
    四,多交朋友可延寿七年.
    五,告诉自巳"退休后的生活依旧五彩缤纷"可延寿七年半.多做公益事业.
   以上伍力和归纳报导请看原文(沈阳晚报2009-6-3日c4板下方).
   

双鱼 发表于 2009-6-3 20:59

　　　　　　　　晨起胃氣最弱。故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。

钢铁老太 发表于 2009-6-3 21:45

多谢伍力和、双鱼二位对养生学的报导！:victory: :victory:

启明 发表于 2009-6-4 06:07

多学习，健康长寿。

丹丹 发表于 2009-6-4 09:06

只要心情好，注意饮食，快乐就在你身边:lol :lol :lol

海里 发表于 2009-6-4 12:42

心情舒畅就能长寿
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