liuwwch 发表于 2007-1-22 22:19

春天要到了,冬泳要注意身体.

<FONT size=5>立春就要到了,立春前后是水温最低的时候.俗语春水刺骨.每年立春前后,水温低气温低,从水里上来,穿衣服后就感觉后背出凉气.我的体会,要根据自己的身体掌握游泳的时间,不要太长时间,避免身体吃不消.再是上来不要马上穿衣服,活动一会儿,凉凉寒气为好.穿上衣服后要注意保温,多做些活动,增加体温.</FONT>

老梢公 发表于 2007-1-23 12:36

游泳后多做些运动,尽快恢复体温!<br>

天地一沙鸥 发表于 2007-1-23 21:37

原文由 老梢公 发表:<FONT size=4> 游泳后多做些运动,尽快恢复体温!<BR></FONT>

三尺雨 发表于 2007-1-23 22:24

是啊，加强活动注意恢复。

雨季 发表于 2007-1-28 15:40

原文由 三尺雨 发表: 是啊，加强活动注意恢复。

寒冬畅游 发表于 2007-1-30 20:39

<FONT color=#f70968 size=5>春天到了，万物复苏，呈现出春意盎然的景象，但是冬泳朋友们千万不要得意自己又创造了一年冬泳的辉煌，殊不知在万物苏醒的同时，身体内的潜在毛病也在复苏，所以大意不得，仍然要注意保暖，不要过早增加运动量，根据我6年的冬泳总结，虽说阅历短，但是亲身体会春天是一年冬泳中最易犯病的季节，所以要备加注意。</FONT>

三尺雨 发表于 2007-2-3 10:50

春暖咋寒 今年冬泳还有一关,注意保暖,不要过量.
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