快乐老船长 发表于 2009-4-3 15:28

最好的减肥运动游泳

坚持游泳对消除多余脂肪十分有效，凡是有氧运动皆有减肥效果，但以手脚并用的运动为优，用上肢或下肢的运动消耗脂肪多，游泳时身体消耗的能量大，有利于消除身体赘肉，肉。只有运动，生命才有活力。

休闲老姜 发表于 2009-4-3 16:32

今年老船长计划减肥多少公斤呀，你要是能减，我也一定向你学习:lol :lol

麻蚶子 发表于 2009-4-3 17:01



还是减减我这啤酒肚吧，，，，:lol :lol

麻蚶子 发表于 2009-4-3 17:09

看这个图片，老哥现在是比去年冬天减了许多，，，啤酒肚见小啊

前几年跟我一起游冬泳的周老弟，游了两年冬泳体重减下20斤，现在体型正标准，，，，:victory: :victory:


，

老翁 发表于 2009-4-3 18:07

说的好！要减肥就照办！

方文 发表于 2009-4-3 20:42

高大哥说的很对.游泳确实能减肥.第一年游泳我的体重从一百三十七斤到一百二十八斤,第二年一百一十八斤.可后来不知是我运动量大能吃,能喝,又能睡,体重没有少过一百二十五斤.以前胖,是病态,现在胖没有了多余的脂肪.我觉得,不管胖也好,瘦也罢,只要健康就开心!

小李飞刀 发表于 2009-4-3 20:47

哈哈哈，在咱们葫芦岛，还是不要太瘦了的为好。脂肪能御寒啊。再说，胖一点也威风啊。哈哈哈哈

冬泳浪人 发表于 2009-4-4 17:41

回复 1# 快乐老船长 的帖子

老船长说的很好。:victory:

冬泳浪人 发表于 2009-4-4 17:42

回复 6# 方文 的帖子

方文说的很对。:victory:

山峰 发表于 2009-4-5 00:03

减肥.减肥.减肥.一定要减.游泳加跑步更好:lol

[ 本帖最后由 山峰 于 2009-4-5 00:07 编辑 ]

山峰 发表于 2009-4-5 00:09

减肥.减肥.减肥.一定要减.游泳加跑步更好lol

塘蛙 发表于 2009-4-5 00:54

健康万岁！:victory:

香辣蟹 发表于 2009-4-5 07:58

回复 1# 快乐老船长 的帖子

不要想一下变成个瘦人,还要持久地坚持下去,持之以恒才能达到锻炼身体,身心健康的目的.

冰浪魄力 发表于 2009-4-5 10:41

健康是宝贝，金不换呀！
3楼加油！

快乐老船长 发表于 2009-4-6 12:01

为了健康加油吧 ·！:victory: :victory: :victory:

海之缘 发表于 2009-4-9 21:03

减肥就得管住嘴！
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