说说铁人赛的经历和打算
我已经参加了五次铁人三项赛。成绩逐年提高。从名次上看：其中北戴河铁人赛参加三次，均获得第七名，获奖选手只取前六名。锦州铁人赛参加两次，一次第十二名，一次第二十七名，获奖选手取前八名。
从参赛成绩上看：最好成绩2小时45分，最差成绩3小时。其中1500米游泳最好成绩36分，40公里自行车最好成绩72分，跑步最好成绩53分。
今年我打算总成绩再提高3-4分钟。目前，我的跑步成绩比去年提高约一分多钟。自行车还没有进入训练状态，打算在自行车项目上提高1-2分钟，具体措施买锁鞋，提高骑行技术。游泳项目我的痼癖动作已经形成，但是，要逐步克服痼癖动作，争取提高1-2分钟。
目前，我已经在训练和比赛中获得了健康和快乐。最要注意的就是安全第一，不要受伤。
[ 本帖最后由 冬泳浪人 于 2009-3-18 21:28 编辑 ] 向永不满足的老赵学习，在体育活动中获得健康、快乐，做一个有追求的人，争取在北戴河的比赛中，以老林的娱乐的心态去享受比赛的快乐。一切为了健康和快乐，追求着，有时可能会有痛苦，但，那是痛并快乐着。 向铁人们学习! :victory: :victory: 赵哥是数年与奖牌檫肩而过但换来了百年健康...................值:victory: 跟浪人进行专业学习的机会可不能放过呀！
赵教练，我来了--呵呵---
为能有一天也能说说‘贴’人赛的经历而努力中---:lol
目前，冰‘贴’人要不仅继续保持和发扬让脑子
和手指动起来的优良作风，
嘿嘿--打算开炼了，已经进行中---
支持科学运动，享受运动健康，比如跑步肌肉的快干--哈哈哈---
专业--专业---专业呀！！:handshake
要好好深入延伸学习一下下，谢谢，浪人大哥的引导---
您本人比照片更帅气，更有男人气魄---喜欢:D
462-2009319002 向你学习!重在参与,你的目标是进步,我的目标是进入关门时间.
榜样
你们是我学习的榜样！
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