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溪水蛟龙 发表于 2009-3-21 06:11

平常心真是不寻常，天天坚持晨练，佩服，向你学习喽

平常心 发表于 2009-3-21 15:12

今天是3月21日，天气阴，风有点大，我下夜班，昨晚和朋友们约好，大家去骑车，目标是三架岭收费口，早上7.30分，他们就到了医院，那时我还没下班，他们就在院子里踢毽了，7.45分接班的来了，我们开始出发，很快我们就骑到了欢喜岭小水库，看看景色比较好，停下来照了几张相，后又继续骑一直骑到收费口，休息一下又照了两张像，大家返途时感觉非常的爽，没感觉多长时间，就到了三医院，这次晨练用时2小时10分，充分的发挥了大家的潜能，觉得心情老好了明天还要继续。:) :) :lol :victory:

平常心 发表于 2009-3-22 09:37

今天是3月22日，我休息，天气阴，早上我跟皮特出门就下着小雪，气温又下降了，而且风也不小，因此昨天计划去骑车泡汤了，我们只好改为在小广场踢毽子，从7点一直踢到8点多，晨练结束后跑步去买豆浆买菜，回家后感觉心情不错:) :) :victory: :victory:

平常心 发表于 2009-3-23 17:39

今天是3月23日，我白班，天气晴，但是比较冷，风也比较大，我和皮特出去跑了一会步，买好豆浆就赶紧回家了，七点三十分扛车下楼，距离上班时间还有半小时，我装备齐全开始遥道上班，我从东坟体育场方向往下骑，一直骑到滨河路，又到我们常游泳的大阪浴场，从小堡交通岗遥回三医院，到医院时感觉身体热热的，达到了晨练目的，然后开始了一天的工作，真的很开心啊！:) :) :victory: :lol

金鹿 发表于 2009-3-25 14:26

要坚持写下去，坚持练下去！！

平常心 发表于 2009-3-25 15:45

今天是3月24日，我上夜班，天气比较凉，早上6.50分从家出来跑步，途中经过十二中分校---儿童乐园---望溪公园，到望溪公园踢毽的地方，看到很多朋友都早到了，有溪水冰花，圣地企鹅，还有张晓军，啊丽，王军等等，我就赶紧加入到他们的行列踢毽子了，我们有说有笑踢的非常高兴，一直踢到8点多了才回家，到家都快9点了。:) :)

平常心 发表于 2009-3-25 16:01

今天是3月25日，我下夜班，天气还是挺冷的，我骑车到老毛车行，本想在那修车，溪打来电话说周口冬泳协会秘书长史朝阳到本溪来了，赵队说需要我们过去一下，因此我和溪约好在消防队集合，我骑上车赶紧返回消防去，我们会和后又有一起去了河边，在那看到了远方的冬泳朋友，说实话没有陌生的感觉，握手寒暄后，大家又在一起聊天，各自介绍了异地的冬泳状况，又高高兴兴的在一起照相，有说有笑的送走了史秘书长，然后我们大家才回家。:) :) :) :) :handshake :handshake

[ 本帖最后由 平常心 于 2009-3-25 16:22 编辑 ]

平常心 发表于 2009-3-26 12:35

今天是3月26日，我休息，天气很好很适合晨练，今天我的晨练项目是，跑步和游泳，早上5.30分从家出来，一路小跑来到了游泳馆，到了游泳馆看到了好多的老朋友。跟大家打过招呼后，我开始游泳，先活动身体各个关节，然后跳入水中，先游蛙泳1000米，然后游自由泳没游几个来回，就感觉自已右测肩周很疼后来又改游蛙泳，感觉到量了，我们又跳了几次水，就上岸了。游泳时间是1小时，今天的晨练:) :) 很高兴，:) :)

平常心 发表于 2009-3-26 13:02

回复 41# 溪水蛟龙 的帖子

谢谢你溪水蛟龙，想锻炼的话，你也行动起来哟！:) :handshake

平常心 发表于 2009-3-26 15:19

回复 45# 金鹿 的帖子

谢谢版主鼓励！:) :handshake

平常心 发表于 2009-3-27 20:01

今天是3月27日，我白班，天气非常的好，今早的晨练是游泳，5.40分骑车出发，到泳馆是5.50分，换泳装6.00点开始游泳，我先游了1500米的蛙泳，又分别游了自由泳、仰泳、蝶泳、又跳了几个出发，然后:) 7点洗澡穿衣服，骑车上班，完成了一天的晨练。:) :victory: :victory: :)

[ 本帖最后由 平常心 于 2009-3-27 20:03 编辑 ]

平常心 发表于 2009-3-29 18:34

今天是3月28日，我上夜班，天气阴，早上溜完皮特，就跟溪约好，跟天河大家庭的车友们一起去祭扫烈士墓，这次活动很有意义，活动完毕时间是不到10点，看看时间还早，大家决定去爬三架岭，回来的路上，已是中午，我们大家都饿了，大家就停了下来，在路边的一个小饭店小聚一餐，回到家已经是四点钟了，今天的一天，非常开心，即锻炼了身体又结识很多的车友朋友，在这里我祝愿天下骑行人都是好朋友，:) :) :victory: :victory: :handshake

[ 本帖最后由 平常心 于 2009-3-29 19:49 编辑 ]

平常心 发表于 2009-3-29 20:01

今天是3月29日，我下夜班，回家的路上看到天河的车友在小华山集合，心血来潮过去看看，没想到，那些车友非常热情，问我去不，我想反正回家也没事，我问他们去什么地方，他们说去东高堡，我说行就跟他们去了，骑了一个往返，下午2点才回家。:) :) :) :handshake :victory:

韵律 发表于 2009-4-5 22:02

晨练游泳骑车，多好的运动组合啊，加油，老弟支持你。:victory: :victory: :victory:

平常心 发表于 2009-4-7 15:24

今天是4月7日，天气很好，几天没有写日记了，但是晨练还是继续的，从29日去东高堡以来，除了下夜班不能去游泳外，几乎每天都去馆里游泳，六日下夜班，又和冬泳朋友一起约好去松树台水库骑游，我们从三院开始骑，第一站是三架岭，第二站松树台水库，第三站偏岭，第四站溪堡，在溪堡就餐，然后骑到平时游泳的地方太子城楼梯，我们在那又踢了一会毽子，然后大家解散回家，这一天真的很累但真的很好。:) :) :victory: :victory:

天女木兰 发表于 2009-4-9 09:26

超级女生。

平常心 发表于 2009-4-9 18:44

今天是4月8日，早上4.点50分起床，和溪约好去沈阳买东西，我终于买到了我喜爱的骑行服了，好高兴啊。:) :victory: :victory:

平常心 发表于 2009-4-9 18:58

今天是4月9日，天气非常的好，早上6点20分领皮特去跑步，我们一直跑到望溪公园踢毽的地方，途中遇见了张小军哥哥，当我们一同来到了踢毽子场地时，整个场地都热闹起来了，大家忙着打招呼，还有的朋友见到皮特来了很高兴，逗起皮特来了那真的是很开心，我们大家一直踢到9点才回家。:) :handshake :victory: :D

郭永华 发表于 2009-4-10 09:34

原帖由 平常心 于 2009-4-9 18:44 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
今天是4月8日，早上4.点50分起床，和溪约好去沈阳买东西，我终于买到了我喜爱的骑行服了，好高兴啊。:) :victory: :victory:
可不可，传个相片上来。我现在只有车，没有骑行服。价位是多少? 我棒槌（不懂的意思）在沈阳什么地方有卖的？我现在想去营口买，久丰商场，可以会员价卖给我。我还没有帽子呢。

天女木兰 发表于 2009-4-11 05:26

原帖由 郭永华 于 2009-4-10 09:34 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif

可不可，传个相片上来。我现在只有车，没有骑行服。价位是多少? 我棒槌（不懂的意思）在沈阳什么地方有卖的？我现在想去营口买，久丰商场，可以会员价卖给我。我还没有帽子呢。
沈阳体育场处体育用品商店很多，地下五环体育商城里面就有。

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