胃肠消化,须要温度,如同做飯,欠火即欠熟.正常人胄肠应避开低体温工作,这是己被证实的常理.少有人异外.所以,泳前,后进食以远为利.各人酌情撑握.
至于怕身体不支缺热,缺糖......我是沒耽心过也沒有意补充过也沒不适过.
我的体会是吃饱了就游，胃不舒服，饿了，就不要过量游了。
我感觉饭前游和饭后游无明显差别
我愿意参加这样的讨论，它是有益的探讨。人有男女高低胖瘦老少之分，体质饮食习惯不同。不可能有一个统一的标准时间和定量。我建议以个人适应程度和习惯给自己制定一个就餐计划。一定要有能量补充，时间上 一个人感觉舒适为宜。我的体会和规律是早五点起床后，一个小时的活动吃点早点，一个小时左右下水，半个小时后小活动后工作，自感体力精力尚可。
饭前游，但不宜空腹，在水中出现低血糖很危险。如饭后应间隔1小时以上。
我是空腹晨泳，感觉还可以。
饭前，但不宜空腹。
晨泳者，大多是空腹游，未听说有不适的。
本人是饭前饭后都可以游，因为我每餐吃的都很少，所以不影响运动。
我是空腹晨泳，感觉还好，没有不舒服的感觉奥，
当然是饭前游泳好。
有一次下午吃完饭隔半小时去游，游得累不说而且肚子特不舒服；一直是晚饭前下水游，这个时候一般都游40分钟上下，因为是在流水中畅游，非常舒服；如果哪天想游上一个多小时的话，就要带瓶饮料在身上，随时补充一下能量，但有一点不好的就是起水后胃口特别好，常常要控制饭量，呵呵
您说的这两种情况我都尝试过，没发生明显的不适。不过在饭前游的话，尤其晚饭前去游，起水后胃口大开，不由自主地吃个大饱。不久又接着卧床。这一点，对于体重超标的朋友来说可不利哦。因我的饭量本来就小，威胁还小一点。
无论如何，身体健康是首要的。
我的习惯是，游泳前1小时左右，少量吃点儿易消化的食物。游泳后才感到舒服。
饭后一小时，习惯就好。
我冬泳10年，都是清早喝一大杯水，吃点蜂蜜水，骑车15分钟，就下水，一直到现在，习惯了，没有任何不适，我看饭后2小时下水是最合适的。
回复 1# 冬泳小鱼
个人的习惯不同。时间不同。所以我感觉自己舒服，快乐就好。
:victory::victory::handshake
我冬泳11年啦，我冬天游泳时是在早上7奌多钟。泳前少吃奌然后再游感到很好。
都是清早喝一大杯水，骑车15分钟，就下水，一直到现在，习惯了，没有任何不适，我看饭后25fen zhong下水是最合适的。
吃五成饱，1小时后下水。