工作不突出，业绩不突出，腰椎间盘突出！
<P align=left><FONT face=隶书 color=#1111ee size=4>呵呵，昨天CT检查出腰椎间盘突出，家里人和同事都劝我不要冬泳了，我和他们怎么解释也说不通，今天还是去游了，唉！真理还是掌握在少数人手里呀！请掌握真理的冬泳朋友们给我点鼓励和支持吧！谢谢！一定坚持游下去！！</FONT></P><H1><IMG src="http://bbs.images.china-ws.org/Htmleditor/teeth_smile.gif"></H1> <P><FONT size=5>该突出的不突出,</FONT><FONT size=5>不该突出的突出了.</FONT></P><P><FONT size=5>关键就是运动少!</FONT></P><P><FONT size=5>游泳对你的突出问题有疗效,</FONT></P><P><FONT size=5>希望坚持冬泳,早日解决突出问题!</FONT></P> <P>老梢公讲的没错！<BR><BR>只要量力而行，突出问题不要紧！^_^</P><br><br>［此帖子已被 鳕魦 在 2007-1-7 1:42:38 编辑过］ 多谢各位的支持和鼓励！以后一定要突出该突出的地方！哈哈<br> 还好——冬泳热情高，血压不高！<br>呵呵！ <FONT size=4>支持你!</FONT> 原文由 老梢公 发表: <br><P><FONT size=5>该突出的不突出,</FONT><FONT size=5>不该突出的突出了.</FONT></P><P><FONT size=5>关键就是运动少!</FONT></P><P><FONT size=5>游泳对你的突出问题有疗效,</FONT></P><P><FONT size=5>希望坚持冬泳,早日解决突出问题!</FONT></P> <H1><FONT color=#8080e6>家人的话不能不听，也不能全听，坚持冬泳，支持你！</FONT></H1> 我是会上不发言，会中也不发言，就是前列腺老发炎！一样的病哟！ <FONT color=#0606a5 size=5>游泳后 你最好去拔单杠 双手握杠 两腿并拢 甩动数十下,有利于腰部关节疏通,你最好试试,刚开始不要过猛.慢慢适应.</FONT> 上星期我的腰椎也不舒服了，还说不出起因，感觉好像是在拉单杠时甩腰过了点儿。要不舒服的症状是晨起还好，午后明显酸胀，另外游完比较困。这两天或减量或减速，加上自我按摩和注意休息已经好多了。<br><br>另外，个人觉得，蛙泳对腰椎间盘突出病患者影响都较大，应当给予足够警惕，游进中尽量保持身体平稳，不宜起伏太大，尤其是前300米。 <P><FONT size=5>傲雪寒梅的方法很好，可以坚持锻炼。自然的牵引不会对身体造成伤害</FONT>。</P> <P>原文由 鳕魦 发表: 上星期我的腰椎也不舒服了，还说不出起因，感觉好像是在拉单杠时甩腰过了点儿。要不舒服的症状是晨起还好，午后明显酸胀，另外游完比较困。这两天或减量或减速，加上自我按摩和注意休息已经好多了。<BR><BR>另外，个人觉得，蛙泳对腰椎间盘突出病患者影响都较大，应当给予足够警惕，游进中尽量保持身体平稳，不宜起伏太大，尤其是前300米。 </P><P> </P><P>我也有同感，蛙泳时间稍微长些，腰部酸木，后来改练自由泳好了些。总之，人到中老年人，什么活动也不要过量，根据自身条件，量力而行</P> 原文由 傲雪寒梅 发表: <br><P>原文由 鳕魦 发表: 上星期我的腰椎也不舒服了，还说不出起因，感觉好像是在拉单杠时甩腰过了点儿。要不舒服的症状是晨起还好，午后明显酸胀，另外游完比较困。这两天或减量或减速，加上自我按摩和注意休息已经好多了。<BR><BR>另外，个人觉得，蛙泳对腰椎间盘突出病患者影响都较大，应当给予足够警惕，游进中尽量保持身体平稳，不宜起伏太大，尤其是前300米。 </P><P> </P><P>我也有同感，蛙泳时间稍微长些，腰部酸木，后来改练自由泳好了些。总之，人到中老年人，什么活动也不要过量，根据自身条件，量力而行</P><P></P><P> </P><P>哦！经验啊，我还以为游泳对腰病有好处呢！看来以后要注意了！</P> 谢谢大家支招，看来还是要量力而行啊！不可硬撑！ 坚持锻炼,量力而行! 原文由 天地一沙鸥 发表: <FONT size=4>支持你!</FONT>
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