新愚叟 发表于 2009-12-1 11:35

我感觉多游仰泳和侧泳、反蛙泳好。
仰泳的单纯踢水，夸大身体水平左右摆，几乎和水面垂直了，很舒服，舒服程度是在陆地得不到的。
另，自由泳时，不仅单用一侧换气。

007sd 发表于 2009-12-1 14:00

谢谢大哥.新与艘

快乐老头夫人 发表于 2009-12-1 19:08

       我老公就是这种病！通过冬泳锻炼已经痊愈！

007sd 发表于 2009-12-2 08:48

太谢谢大家了!!!!   我也是追间盘突出!!!!一年多了!!!没上班!!躺着都疼!!很痛苦!!! 听你们说游泳锻炼,能治好我的病!我已经开始游了!!但是只能 躺着蛙泳!!! 别的姿势都疼!!!大家说有效吗>?帮帮我吧!! 好痛苦!!!

007sd 发表于 2009-12-2 08:54

回复 43# 快乐老头夫人 的帖子

请问,你老公泳多长时间好的????当时严重吗?

南极仙翁 发表于 2011-6-9 19:55

回复 1# 梅好


    :victory: :handshake :lol

花亭湖冬泳队 发表于 2011-6-9 22:53

我也是腰突，游泳有好处

KTW 发表于 2011-6-10 09:28

我冬泳我快乐

KTW 发表于 2011-6-13 19:36

还是游泳好啊。   :lol

大将军 发表于 2011-6-22 11:53

连续在长江游泳十次了，有两天是早晚各一次，尝到了游泳的甜头----由椎间盘突出引起的 下肢（小腿肚）发紧发麻改善多了，腰也不疼了。----难道冬泳真有这么神奇？白天感觉人也特别有精神，在电脑前工作长眼也不涩了。。。今早上楼梯时，我居然可以双腿立定每次跳三级台阶不费力，因打羽毛球膝关节受的伤害也在康复中，。。。老天！你真的要还我一个健康的身体！？

tvpeace 发表于 2011-7-2 09:37

我也有腰有颈椎间盘突出症2年多了，用了很多方法，老是反复发作，我也试试游泳看效果

寂寞五筒 发表于 2011-9-14 15:32

很严重的腰椎间盘突出，希望能达到痊愈的效果！

开心快乐 发表于 2011-9-17 11:17

祝大家冬泳游出健康快乐！我冬泳、我健康、我快乐！

浪里白条1969 发表于 2011-9-20 18:36

同病相连冬泳

蜻蜓点水 发表于 2011-9-20 21:14

游泳真好，冬泳更好！很可惜我们这里受条件限制，水质都被污染了，游一次泳要开车几十分钟，真羡慕你们。
天之骄子 发表于 2009-11-15 20:33 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif

游泳很好！！我一年365天，几乎不曾间断！几乎接近3年时间了！以前的颈椎病和肩周炎早已灰飞烟灭！我会用一生坚持。和你一样，我们这里很多的水库的水质都被污染{养鱼用激素】。只有一个距市区25公里的一个水库的水质好！所以，我们天天如此！可想而知我们所付出的东西有多少？

一方冬泳俱乐部 发表于 2011-9-20 23:04

腰椎间盘突出，希望能达到痊愈的效果

一方冬泳俱乐部 发表于 2011-9-20 23:04

腰椎间盘突出，希望能达到痊愈的效果

一方冬泳俱乐部 发表于 2011-9-20 23:04

腰椎间盘突出，希望能达到痊愈的效果

一方冬泳俱乐部 发表于 2011-9-20 23:04

我也有腰有颈椎间盘突出症2年多了，用了很多方法，老是反复发作，我也试试游泳看效果

一方冬泳俱乐部 发表于 2011-9-20 23:07

但不知一剂药可以煎服几次？是煎一次就倒掉还是？........
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