12月19日群狼泳情
12月19日，周五，农历冬月二十二。天气预报是多云转雨夹雪，南风小于3级，气温是-6~2度【去年是-9~0度】。日出时间是07.00.10；日落时间是16.19.23，比昨天长了25秒。潮汐0305~315；1209~26；1546~232；2358~31。早6.55到江边，天空灰蓬蓬的像棉絮一样的云彩，在南风的推动下，急匆匆的向东北方向涌去。江水非常的清澈，水流挺急，水位在水泥台上三个半台阶。实测气温是-3度，水温是4.8度，比昨天略高点，比去年同期略低点，去年是5度。南风天，虽然不太冷，但也不太好受。群狼都进小房了。我听老L说小房人多，我就在外面8号台阶那将就了。原地下水，顶流游了4分钟左右，也就100多下吧，感觉水还是很凉，冻手冻脚的。靠岸后赶紧用温水冲冲手脚，急忙擦干身上的冷水，就赶紧穿衣服，感觉冻手了就再用温水冲一下。穿上衣服就不冷了。我穿衣服时，小七来了，他赶紧换衣服，问我今天的水温和游多长时间后就下水了。穿好衣服时老人儿游完跑了过来，我就和老人儿一块跑了。跑了10多分钟身上就热乎了，我又在台阶那作了30多下双腿下蹲运动，听人介绍这样下蹲可以保护心脏，我感觉也只有好处没坏处，就坚持练吧。运动完了舒服也就回来了。今天参加冬泳的狼有浪头、CP、小七、617、小周、老人儿、老宋、老P、田大车、老L等。 贵在坚持~~~了不起！冬泳 日记 :victory: 谢谢鼓励！
[ 本帖最后由 浪头 于 2008-12-21 06:39 编辑 ]
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