[转贴]七种不良的睡眠习惯
<P>睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法， <BR> 也是科学养生的重要内容。 <BR> 但如果 <BR> 忽略了睡眠中的一些细小事情， <BR> 会对健康不利。 <BR>1 戴「表」睡觉。 <BR> 有的人喜欢戴着手表睡觉， <BR> 这不仅会缩短手表的使用寿命， <BR> 更不利于健康。 <BR> 因为手表 <BR> 特别是夜光表有镭辐射，量虽极微， <BR> 但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。<BR>2 戴「牙」睡觉。 <BR> 一些人习惯戴着假牙睡觉， <BR> 往往睡梦中不慎将假牙吞入食道， <BR> 假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓， <BR> 引起大出血甚至危及生命。 <BR> 因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净， <BR> 既有利于口腔卫生，又可安全入眠.<BR>3 戴「罩」睡觉。 <BR> 美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现， <BR> 每天戴乳罩超过１２个小时的女人， <BR> 罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。 <BR> 女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房， <BR> 而晚上睡觉就没有这个必要了.<BR>4 带「机」睡觉。 <BR> 有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。 <BR> 美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备， <BR> 如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中， <BR> 都有大量不同波长和频率的 <BR> 电磁波释放出来， <BR> 形成一种电子雾， <BR> 影响人的神经系统和生理功能的紊乱， <BR> 虽然释放量极微，<BR> 但不可不防。<BR>5 带「妆」睡觉。 <BR> 有些女性尤其是青年女性， <BR> 她们往往在睡觉前懒得卸妆。 <BR> 须知，带着残妆艳容睡觉， <BR> 会堵塞你的肌肤毛孔， <BR> 造成汗液分泌障碍， <BR> 妨碍细胞呼吸， <BR> 长时间下去还会诱发粉刺， <BR> 损伤容颜。 <BR> 所以，睡前卸妆洗脸很有必要， <BR> 可以及时清除残妆对颜面的刺激， <BR> 让肌肤得到充分呼吸， <BR> 仅可保持皮肤的润泽， <BR> 还有助于早入梦乡。 <BR>6 带「别人的老婆」睡觉。可能没睡醒就被别人打死！ <BR>7 带着[没回帖的遗憾] <BR> 曾经有一份那么好的帖子放在你面前 <BR> 你却没有珍惜 <BR> 等到失去了回帖的机会 <BR> 你才追悔莫极 <BR> 如果苍天能再给你一次机会 <BR> 我想你一定会选择回帖 </P><P> </P> 不得不回 嗯 原文由 海蛰 发表:<FONT size=6> 回吧，没有别的办法，咳----------</FONT> 回吧，没有别的办法，咳----------
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