冬泳应注意什么呢?饮食?时间?
<P> </P><P> 咨询各位爱好者,我一年四季都坚持每天中午的时候游泳,我们的游泳池是山里流下来的水,冬天的时候水温很低,想问一下,冬泳需要注意些什么?比如怎样饮食什么的增加体能,应该在一天的什么时候冬泳比较好,下水应注意什么,游水什么姿势需要坚持游水多久等等,还有有时候冬泳上岸后会有头疼现象是怎么回事?</P><P> 期盼详细指教,谢谢。</P> 原文由 呼和泳侠 发表: <FONT color=#ff00cc size=5>我个人认为冬泳不是逞能的蛮干的事,更不能“傻游”,必须根据自身的体质、体能情况,来决定游量;当水温在10度及以下时,原则上1度水游1分钟。</FONT><BR><BR>[此帖子已被 呼和泳侠 在 2008-12-7 22:36:53 编辑过] <FONT color=#ff00cc size=5>我个人认为冬泳不是逞能的蛮干的事,更不能“傻游”,必须根据自身的体质、体能情况,来决定游量;当水温在10度及以下时,原则上1度水游1分钟。</FONT><br><br>[此帖子已被 呼和泳侠 在 2008-12-7 22:36:53 编辑过] 宁少勿多。
页:
[1]