liudetai 发表于 2008-12-3 20:51

[原创]冬泳人的养生之道”三结合”

<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt 36pt; TEXT-INDENT: -36pt; tab-stops: list 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: Times New Roman; mso-hansi-font-family: Times New Roman">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1.形神的结合。外形与精神结合在一起，但更加注重精神，外形通过游泳姿态的改变达到形态美；精神好，心情快乐作为人的重要养生方法。而冬泳是通过冰水剌激、血管体操、水压按魔来体验愉悦心情达到精神上的调养。</SPAN><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 14pt"><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt 36pt; TEXT-INDENT: -36pt; tab-stops: list 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: Times New Roman; mso-hansi-font-family: Times New Roman">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2.动静的结合。动是形体运动。但是不能光靠动，还要静，静主要是指精神的静、心态的静、心灵的静。冬泳时，能去掉各种不顺心事，当闭</SPAN><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 14pt">.</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: Times New Roman; mso-hansi-font-family: Times New Roman">上眼漂流在水上时</SPAN><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 14pt">,</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: Times New Roman; mso-hansi-font-family: Times New Roman">起到闭目养神外动内静的效果</SPAN><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 14pt">.<o:p></o:p></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt 36pt; TEXT-INDENT: -36pt; tab-stops: list 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: Times New Roman; mso-hansi-font-family: Times New Roman">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 3.时空的结合</SPAN><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 14pt">.<o:p></o:p></SPAN></P>

三省克己 发表于 2008-12-4 07:19

原文由 安全月 发表: 很好的

探索真谛543（院长） 发表于 2008-12-4 05:18

有道理

安全月 发表于 2008-12-3 21:24

很好的

xfxin 发表于 2008-12-5 09:22

<EM>有道理<BR></EM>

汉江游龙 发表于 2008-12-28 13:01

冬泳人的养生之道”三结合”,很好有道理.
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