三省克己 发表于 2008-10-30 18:43

与初试冬泳者对话

<SPAN id=yu><BR><P><FONT face=黑体 size=7>冬泳初试者，应有一个过渡程序。</FONT></P><P><FONT face=黑体 size=7>1，要保护好神经末梢，可带手套胶套。</FONT></P><P><FONT face=黑体 size=7>2，下水前要予“冷”，可用水擦遍全身。</FONT></P><P><FONT face=黑体 size=7>3，尽量采用高姿蛙泳，保护好头部。</FONT></P><P><FONT face=黑体 size=7>4，不计距离，计时间。</FONT></P><P><FONT face=黑体 size=7>5，切勿跳水。</FONT></P><BR></SPAN>

木圭 发表于 2008-10-31 09:17

好

尘埃落定 发表于 2008-10-31 16:01

宝贵经验，值得借鉴！

逢铁 发表于 2008-10-31 14:46

初学指南

五角枫 发表于 2008-10-30 19:18

<FONT face=黑体 size=4>经验的积累与总结。</FONT>

海豹2007 发表于 2008-10-30 21:44

原文由 三省克己 发表: <SPAN id=yu><BR><P><FONT face=黑体 size=7>冬泳初试者，应有一个过渡程序。</FONT></P><P><FONT face=黑体 size=7>1，要保护好神经末梢，可带手套胶套。</FONT></P><P><FONT face=黑体 size=7>2，下水前要予“冷”，可用水擦遍全身。</FONT></P><P><FONT face=黑体 size=7>3，尽量采用高姿蛙泳，保护好头部。</FONT></P><P><FONT face=黑体 size=7>4，不计距离，计时间。</FONT></P><P><FONT face=黑体 size=7>5，切勿跳水。</FONT></P><BR></SPAN><FONT color=#3d11ee size=7>冬泳后多穿些衣服保温,并适当运动恢复体温。</FONT>

三省克己 发表于 2008-11-2 18:59

原文由 五角枫 发表: <FONT face=黑体 size=4>经验的积累与总结。</FONT>

不畏严寒 发表于 2008-11-3 19:52

尘埃落定 发表<FONT size=7>: 宝贵经验，值得借鉴！</FONT>

泽雅 发表于 2008-11-7 09:54

<FONT size=6>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<EM><FONT color=#f70909> 初试冬泳爱好者还是随大流而游，多听听老冬泳人的意见，天气是越来越冷了，安全第一是最重要的，朋友们，让我们建立在健康快乐的基础上去冬泳吧。</FONT></EM></FONT>
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