怀孕后可以继续冬泳吗

小蛮发表于 2008-10-1 15:21

大家好！我是新人。既是这个贴子的新人，也是今天准备参加冬泳的新人。我今年三十岁，胆固醇及低密度脂蛋白很高，是心脑血管病的高危人群。因为平时就喜欢游泳，又听说冬泳对预防心脑血管病很有好处。所以今年我决定坚持下去，直到冬天。但因为正在备孕，我可能怀孕了。我想问一下各位前辈，怀孕后可以继续参加冬泳吗？ 我在浙江地区，今天的水温是20度。。。游泳一直是我的主要锻炼方式。平时运动量为每天700米左右。蛙泳+自由泳交替游。

快乐老头 发表于 2008-10-1 20:22

转一篇文章供你参考         <DIV align=center>孕妇游泳的利与弊 </DIV><DIV align=left>    27岁的李芳已经怀孕６个月了，虽然要做妈妈的喜悦充盈心间，可臃肿的身体仍让娇小的她苦不堪言，要知道她以前可是单位的“游泳健将”呢！为了保持身材，她还买了游泳池的年票。可是怀孕以后，她就再也没有去过游泳池了，看见要好的姐妹们结伴去游泳，她的心也痒了起来，可丈夫罗友棋说：“都怀孕了还想游泳呀！等着生了以后再说吧”。</DIV> 　“孕妇就不能游泳吗？国外不是还有专门为孕妇开设的游泳医院吗？”李芳带着这些疑问来到了医院，宁夏妇幼保健院妇产科的魏主任告诉她，游泳对于怀孕４个月以上的健康孕妇来说，就像散步、做操一样，都是比较好的锻炼方式。 　比较陆上运动，孕妇在水中运动的好处是身体负担非常小，这样就能轻松锻炼腰腿部肌肉。另外游泳耗能较多，可以在比较短的时间去掉孕妇身体上过多的脂肪，游泳技术好的孕妇还可以通过潜泳等方式增加肺活量。此外，游泳锻炼还能明显减轻孕妇妊娠期间的腰痛、痔疮、静脉曲张及有效纠正胎位异常，这些都可以促使孕妇分娩更加顺利。国外的有关统计数据也表明，参加过游泳训练的孕妇不仅顺产率远远高于普通产妇，并且产程能缩短一半左右。所以游泳对孕妇好处颇多。 　但魏主任同时也指出，身孕未满４个月或有流产、早产、死胎病史及阴道出血、腹部疼痛者，或患有妊娠中毒症、心脏病的孕妇们，都是不适合游泳的。而且，孕妇游泳对水质要求较高，游泳池的水必须经过严格消毒，如果某些细菌含量超标，就有可能引发妇科炎症，一旦用药治疗还有可能对胎儿发育造成影响。 　　另外，怀孕８个月以上的孕妇也不再适合游泳，因为此时腹部迅速增大，体重明显增加，行动也会变得迟缓和吃力起来，在游泳池活动难免会发生意外，最好每天散散步就可以了。

天地一沙鸥 发表于 2008-10-1 18:46

楼主你好！根据你的情况我认为还是谨慎为好，多听取专业医生的意见。祝你顺利！

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