冲锋舟 发表于 2008-9-6 15:55

[求助]蛙泳长游后膝关节和髁关节出现脱节般痛感应怎样恢复?

<P>&nbsp;</P><P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <FONT size=5>各位专家:</FONT></P><P><FONT size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 蛙泳长游后膝关节一段时间内出现脱节般疼痛应怎样保养恢复.谢了!</FONT></P>

冲锋舟 发表于 2008-9-9 11:25

<P>&nbsp;</P><P>&nbsp;</P><P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<FONT color=#f70997 size=5><EM><U><STRONG>&nbsp;&nbsp; 感谢畅游专家的诊断和指导,谢谢啦!</STRONG></U></EM></FONT></P>

畅游 发表于 2008-9-8 14:34

蛙泳长游可能会造成膝关节的前交叉韧带的拉伤和半月板的损伤，可停止蛙泳，游自由泳。

wyqm 发表于 2008-9-20 14:03

请教：这段时间游泳后感觉肩膀痛，没有管它仍然坚持游泳，这样对吗？

畅游 发表于 2008-9-23 09:30

<P><FONT size=5>　　游泳导致的肩痛，在泳友间是比较常见的，常见于游自由泳和蝶泳者。肩痛严重时，游泳可暂缓一段时间；肩痛不算严重时，可减少游泳量，并提高游泳技术和划水技巧，平时注意加强力量训练和柔韧性训练。</FONT></P>

火-fire 发表于 2009-4-6 21:29

一定要换泳姿，交替游可防止关节部位受伤！

KK搏浪 发表于 2009-6-1 15:50

我也有冲锋舟所说的那种感觉，特别是长游时这种感觉更明显，无法使劲。但休息几天后脱节感基本消失。

悍马H2 发表于 2009-6-9 21:41

也有同感。

三湖人 发表于 2009-6-11 19:52

   泳姿单一，长游必定出现肌肉或关节疲劳，
   解决办法：各式泳姿交替进行。

雅雨韵 发表于 2009-10-22 21:30

天凉了在水下待久了对关节有没有损害？

KTW 发表于 2012-2-7 10:54

各式泳姿交替进行   :lol
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