冬泳先锋 发表于 2008-8-1 12:37

[转贴] 怎样才能提高打乒乓球的脚步移动速度？

<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br><DIV class=fs_14>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<FONT color=#dd226d size=5>&nbsp; 提高脚步移动首先需要放低重心。打个比方，为什么短跑比赛一定要蹲距式起跑，因为这样起跑便于腿部登地发力，一快速启动。站立式起跑便没有这个效果。如果打球的时候站得笔管条直，想要移动快，只会心有余而力不足。建议打球的时候，两脚站位比肩宽一些，屈膝，弯腰颔胸，视线比网端稍高（约20公分）。只有重心放低，才能够有足够的空间去发力移动。其次，要运用适当的步法，比如并步，滑步，交叉步，小碎步等等。乒乓球的步法只有这几种，并不算复杂，这些步法在重心放低的情况下更便于施展，也更便于移动。 </FONT></DIV>

寒冰游 发表于 2008-8-1 15:56

<EM><FONT color=#f70909 size=6>灵活的步伐是打好乒乓球的基础。</FONT></EM><BR><FONT face=华文行楷 color=#6911ee size=7>苦练加巧练！</FONT>

泽雅 发表于 2008-8-1 14:56

<FONT size=6>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <EM><FONT color=#f70909>灵活的步伐是打好乒乓球的基础。</FONT></EM></FONT>

黑哨 发表于 2008-8-2 20:29

原文由 寒冰游 发表: <EM><FONT color=#f70909 size=6>灵活的步伐是打好乒乓球的基础。</FONT></EM><BR><FONT face=华文行楷 color=#6911ee size=7>苦练加巧练！</FONT>
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