关东女侠 发表于 2008-6-10 12:53

跳跃能防骨质疏松

<FONT size=6>美国科学家一项新的研究发现，在各项体育锻炼中，跳跃运动是一种预防骨质疏松的最佳方法。科学研究人员认为，在进行跳跃运动中不仅全身血液循环速度加快，而且地面的冲击力更可激发骨质的形成。为此，研究人员提出，妇女在绝经期之前，尤其是在49岁以后应多进行跳跃运动，而老年人也应早早进行此项锻炼。<BR>&nbsp;&nbsp; 中老年人进行跳跃运动时，要注意循序渐进，次数由少到多，开始时可根据身体承受能力每日跳20下，以后逐渐增加到50下。 </FONT>

三省克己 发表于 2008-6-10 19:23

原文由 老魏 发表: 学习了

四水 发表于 2008-6-10 16:10

<FONT face=隶书 color=#0000ff size=7><STRONG>慢慢锻炼吧！</STRONG></FONT>

老魏 发表于 2008-6-10 12:59

学习了

三省克己 发表于 2008-6-11 06:06

原文由 四水 发表: <FONT face=隶书 color=#0000ff size=7><STRONG>慢慢锻炼吧！</STRONG></FONT>
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