[转贴]有7种病不用吃药就可治疗
<DIV class=summary id=summary><FONT size=5>在2008年4月的《哈佛健康通讯》（HarvardHealth Let－ter）上，科学家就7种常见疾病，提出了不用药物就能治好疾病的方法。他们认为，对于治疗这些疾病，非药理学方法可能和药物治疗同样有效。</FONT></DIV><DIV class=article><P><FONT size=5> <STRONG>关节炎</STRONG></FONT></P><P><FONT size=5><STRONG> </STRONG>方法之一就是减肥，以便减轻关节的疼痛。如果在减肥的同时，再积极锻炼，就可以获得更好的治疗效果，还可以增加身体的灵活性。对于已经很瘦，或者不能减肥的病人，选择游泳等不会给关节赋予过多负荷的运动也可以起到治疗作用。</FONT></P><P><FONT size=5> <STRONG>胆固醇过高</STRONG></FONT></P><P><FONT size=5> 如果少吃一点油腻(尤其是含动物油)的食品，你体内的低密度脂蛋白(LDL)含量就会下降5%左右。另外，适当的多吃含可溶性纤维的食品也有助于降低胆固醇。</FONT></P><P><FONT size=5> <STRONG>认知能力退化</STRONG></FONT></P><P><FONT size=5> 记忆训练等“大脑训练”可以让老人们保持敏捷的思维能力。不过，做身体运动的<SPAN id=linkeyes0 onmouseover="thunderdisplayarr.Display(0, event)" style="PADDING-RIGHT: 0px; DISPLAY: inline; PADDING-LEFT: 0px; FLOAT: none; PADDING-BOTTOM: 0px; CURSOR: pointer; COLOR: blue; PADDING-TOP: 0px; BORDER-BOTTOM: 1px dashed; TEXT-DECORATION: underline; blue: " onclick="thunderdisplayarr.Click(0, 1000, event)" onmouseout=thunderdisplayarr.Hide(0)>效果</SPAN>，可能比单纯的脑力运动更好。</FONT></P><P><FONT size=5> <STRONG>抑郁症</STRONG></FONT></P><P><FONT size=5> 很简单，每天都进行体育锻炼就能得到不错的疗效。</FONT></P><P><FONT size=5> <STRONG>糖尿病</STRONG></FONT></P><P><FONT size=5> 锻炼仍是很好的治疗方式。可以有效降低血糖浓度，因为在运动时，肌肉能更好的吸收胰岛素，加快血糖的分解速度。另外，少吃糖果和易于消化的碳水化合物，也有助于控制血糖浓度。</FONT></P><P><FONT size=5> <STRONG>高血压</STRONG></FONT></P><P><FONT size=5> 减肥、多运动、少吃盐，就能有效降低血压。</FONT></P><P><FONT size=5> <STRONG> 骨质疏松</STRONG></FONT></P><P><FONT size=5> 负荷运动可以给骨骼增加压力，为了应对压力，骨骼就会更加密实、粗壮，阻止骨质疏松的进程。当然，补充维生素D和钙质也很必要。</FONT></P></DIV> <FONT color=#3d11ee size=5>试一下。</FONT> 大胆的建议 挺好 顶
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