室外游泳第三天
<P><STRONG><FONT color=#3809f7 size=5> </FONT></STRONG><STRONG><FONT color=#3809f7 size=5> 今天早晨是我第三天到小凌河游泳，5：00出发，快到时，我小跑3分钟。入水后，纵向二个来回，基本是50米蛙泳和50米自由泳交替进行，中等速度，游了大约1000多米左右，今天水温18度。上岸后大约6：00多钟，小跑一会，感觉比昨天好多了。</FONT></STRONG></P><P><STRONG><FONT color=#3809f7 size=5> 小凌河离家远点，一个冬天在室内冬泳训练基地游泳，刚刚开始在室外游泳，自己要掌握游泳时间和速度，一周后逐步适应。</FONT></STRONG></P><P><STRONG><FONT color=#3809f7 size=5> 在室内游泳，一个人一个跑道游时候少，基本是3--4个人，游的不舒服。在小凌河室外游泳，感觉“爽”。</FONT></STRONG></P><br><br>［此帖子已被 四水 在 2008-6-2 21:49:26 编辑过］ 原文由 泽雅 发表: <FONT size=6> <EM><FONT color=#f70909>循序渐进。</FONT></EM></FONT> <FONT face=隶书 color=#0909f7 size=7>1000多米！！！佩服“四水”姐姐。</FONT> <FONT size=6> <EM><FONT color=#f70909>循序渐进。</FONT></EM></FONT> <P>原文由 四水 发表: <FONT color=#0000ff size=6><STRONG>鸭绿江水温是凉，2005年我们游过。当时我们锦州水温已经25度左右，鸭绿江水又凉又急，有些人试水后，比赛不游了。记得要正式比赛时需要绕过3浮漂，我和3号浮漂顶上了，好费劲才过去，水流很大。<BR>欢迎“中国人民很行”7月20号左右来锦州，横渡笔架山，水温20多度，距离1700米左右，有浪水咸啊。<BR></STRONG></FONT><BR><BR>［此帖子已被 四水 在 2008-6-2 22:03:26 编辑过］ </P><P><STRONG><FONT face=隶书 color=#ff0033 size=7>姐姐就只记得中国人民银（很）行</FONT></STRONG><IMG src="http://www.china-ws.org/BBS/Htmleditor/wink_smile.gif"><IMG src="http://www.china-ws.org/BBS/Htmleditor/wink_smile.gif"><IMG src="http://www.china-ws.org/BBS/Htmleditor/wink_smile.gif"><STRONG><FONT face=隶书 color=#ff0066 size=7>就不记得中国人民秋寒了</FONT></STRONG><IMG src="http://www.china-ws.org/BBS/Htmleditor/sad_smile.gif"><IMG src="http://www.china-ws.org/BBS/Htmleditor/sad_smile.gif"><IMG src="http://www.china-ws.org/BBS/Htmleditor/sad_smile.gif"></P> 水温18度。是鸭绿江这个地方夏天的水温，严重羡慕啦 <FONT color=#0000ff size=6><STRONG>鸭绿江水温是凉，2005年我们游过。当时我们锦州水温已经25度左右，鸭绿江水又凉又急，有些人试水后，比赛不游了。记得要正式比赛时需要绕过3浮漂，我和3号浮漂顶上了，好费劲才过去，水流很大。<BR>欢迎“中国人民银行”7月20号左右来锦州，横渡笔架山，水温20多度，距离1700米左右，有浪水咸啊。<BR></STRONG></FONT><BR><BR>［此帖子已被 四水 在 2008-6-2 22:03:26 编辑过］<br><br>［此帖子已被 四水 在 2008-6-3 19:37:42 编辑过］ <P><FONT color=#ff0000 size=5><STRONG>记得“中国人民秋寒。”</STRONG></FONT></P><P><FONT color=#ff0000 size=5><STRONG>欢迎秋寒妹妹来锦州游笔架山，吃海鲜。</STRONG></FONT></P><br><br>［此帖子已被 四水 在 2008-6-3 19:41:51 编辑过］ 广阔水域好！
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