白山龙 发表于 2006-12-4 10:31

如何喝水

<FONT color=#7444bb size=4>??有一个很有趣的现象是，现代人不太爱喝水，喝水量往往不及基本需水量，但多数人却认为自己已经喝得够多了，原来是他们把咖啡、果汁和碳酸饮料等也算进去了。虽然咖啡、果汁、碳酸饮料和茶、牛乳、豆浆、汤都属于流质食物，均含有相当多的水分；但为了健康着想，最好还是降低它们的比重，多增加饮水比例，尽量培养以好水取代咖啡、红茶、果汁、碳酸饮料的习惯。尤其咖啡和茶都有利尿作用，容易造成水分大量流失，所以喜欢喝咖啡、茶的人，喝水得比一般人还多才行。 <BR>??如何正确的喝水？其实每一天把握三个时辰喝水，保证病痛至少好一半以上。一就是早上起床后喝500c.c.，下午3点钟喝500c.c.，晚上9点再喝500c.c.。这就是最重要喝水的时间，其它的时间，陆陆续续喝大约1,000c.c.至1,500c.c.。特别留意，不要等到口渴才喝，要养成有空就喝水的习惯。<BR>??当然，我们每日要喝的水并不等于基本需水量，这是因为食物本身就含有相当多的水分。不同食物所含水分比例(含水量)不同。</FONT>

晨泳 发表于 2006-12-4 10:39

呵呵,喝水还有这么多讲究啊.好帖!

寒冬过后 发表于 2006-12-4 12:35

原文由 杨帝 发表: <br><P>原文由 虾米人 发表: 智慧与健康成正比! </P><BR><br><P align=center><FONT size=7>有智慧的人：读帖、冬泳</FONT></P><br><P></P><br><P>咱们都是有智慧的人。</P><br><P>除了办傻事的时候。</P>

寒冬过后 发表于 2006-12-4 12:44

原文由 杨帝 发表: <br><P>原文由 寒冬过后 发表: 多学点。我喜欢文化人。 </P><BR><br><P align=center><FONT size=7>听口气你...比....龙....？</FONT></P><br><P></P><br><P>杨兄别误会，准确的说是我羡慕文化人，我可没资格当文化人。见笑了。</P>

寒冬过后 发表于 2006-12-4 12:25

多学点。我喜欢文化人。

杨帝 发表于 2006-12-4 12:24

<P>原文由 晨泳 发表: 呵呵,喝水还有这么多讲究啊.好帖! </P><br><P align=center><FONT size=7>那是</FONT></P><br><P align=center><FONT size=7>龙哥有学问</FONT></P>

杨帝 发表于 2006-12-4 12:42

原文由 寒冬过后 发表: 原文由 杨帝 发表: <BR><br><P>原文由 虾米人 发表: 智慧与健康成正比! </P><BR><BR><br><P align=center><FONT size=7>有智慧的人：读帖、冬泳</FONT></P><BR><br><P></P><BR><br><P>咱们都是有智慧的人。</P><BR><br><P>除了办傻事的时候。</P><br><P></P><br><P align=center><FONT size=7>哈哈哈---大智若愚</FONT></P>

水中游泳的鱼 发表于 2006-12-4 15:14

原文由 虾米人 发表: 智慧与健康成正比!

杨帝 发表于 2006-12-4 12:43

<P>原文由 寒冬过后 发表: 多学点。我喜欢文化人。 </P><br><P align=center><FONT size=7>听口气你...比....龙....？</FONT></P>

长春冰泳 发表于 2006-12-5 02:44

<FONT color=#f70909 size=7>科学生活 珍爱生命</FONT>

太行骆驼 发表于 2006-12-5 04:28

<P>原文由 长春冰泳 发表: <FONT color=#f70909 size=7>科学生活 珍爱生命</FONT> </P><br><P>非常正确，顶</P>

杨帝 发表于 2006-12-4 12:33

<P>原文由 虾米人 发表: 智慧与健康成正比! </P><br><P align=center><FONT size=7>有智慧的人：读帖、冬泳</FONT></P>

寒冬过后 发表于 2006-12-5 08:12

我珍爱生命，但要做到科学生活还真不容易。

寒冬过后 发表于 2006-12-4 19:55

我的奋斗目标就是少办傻事。
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