锄禾声声 发表于 2008-4-29 14:38

（转）常运动要多摄取维生素B

<FONT color=#003333 size=3>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<FONT color=#0938f7> 假如你十分热爱运动，就必须摄取比较常人多的维生素。因为你的肌肉较一般人发达，所以需要更多的热量及氧气，正因这个缘故所以必须补充大量的维生素。</FONT></FONT><P align=left><SPAN class=pt9><FONT color=#0938f7 size=3>　　为产生热量必须借助B类维生素，其中缺乏使碳水化合物转化成热能的维生素B1及使脂肪转变成热能的维生素B2的话，就会使人体力不足而日渐消瘦。可视为热量储藏库的脂肪里蕴藏有无尽的能源，可是若缺乏碳水化合物及B类维生素便无法有效运用。因此，爱好运动人士宜多吸取B类维生素。 </FONT></SPAN><SPAN class=pt9></SPAN></P><!-- #EndEditable -->

关东女侠 发表于 2008-4-29 15:37

常运动要多摄取维生素B

风萧萧 发表于 2008-4-29 16:25

什么食物里含维生素B多呢？

赤心 发表于 2008-4-29 15:23

噢
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