关东女侠 发表于 2008-4-27 05:56

过多纤维质对健康无益

<FONT size=4>　用燕麦粥做早餐，吃大量的水果和蔬菜，用纤维</FONT><A class=blue href="http://food.39.net/pr/gdzz/bgzz/" target=_blank><FONT color=#333333 size=4>饼干</FONT></A><FONT size=4>取代奶油饼干，丰富的纤维质可以帮助肠道畅通，预防废物和毒素积存在体内。这是不是最佳的健康饮食?过多的纤维质会促进排便，甚至让一些未被吸收殆尽的钙质和维他命也一同随着粪便排出体外。新</FONT><A class=blue href="http://news.39.net/kyfx/" target=_blank><FONT color=#333333 size=4>研究</FONT></A><FONT size=4>指出，吸收过多的纤维质，反而会加速体内流失钙质和维他命。不过，100克的玉米其实只有5克纤维质，因此，只要每天吸收不超过25克的纤维质(是纤维质，不是含纤维质的食物)，对身体仍是有利无害。</FONT>

赤心 发表于 2008-4-28 06:25

噢

白雪迎春 发表于 2008-4-27 22:38

学习了！<br>

锄禾声声 发表于 2008-4-27 14:40

<P align=center><FONT color=#ff0000 size=7>学习了！</FONT></P>

黑龙 发表于 2008-4-29 10:35

原文由 锄禾声声 发表: <br><P align=center><FONT color=#ff0000 size=7>学习了！</FONT></P>
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