关东女侠 发表于 2008-4-25 04:57

少量非专业的锻炼也明显有助于健康

<FONT color=#113dee size=4>许多人总是抱怨没有时间、没有场地、没有器材去锻炼身体，不过最新研究显示，这些都不能成为人们远离健身的借口，因为哪怕是少量非专业的锻炼也明显有助于</FONT><A title=健康 href="http://www.pharmnet.com.cn/health/"><STRONG><FONT color=#113dee size=4>健康</FONT></STRONG></A><FONT color=#113dee size=4>。</FONT><DIV align=left>&nbsp;</DIV><DIV align=left><FONT color=#113dee size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 据美国健康生活新闻网日前报道，最近发表在《美国医学会杂志》上的两项研究结果都显示，即便是以“温柔”的节奏进行锻炼，哪怕是每天进行几次短时间的简单<B><A title=运动 href="http://www.pharmnet.com.cn/health/bjys/ydqs/index0.html">运动</A></B>，都将大大有助于身体健康。</FONT></DIV><DIV align=left><FONT color=#113dee size=4></FONT>&nbsp;</DIV><DIV align=left><FONT color=#113dee size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 上述两项研究分别对302名老年人以及464名妇女进行了长期跟踪，结果发现，只要每天进行大概几十分钟的</FONT><A title=运动 href="http://www.pharmnet.com.cn/health/bjys/ydqs/index0.html"><FONT color=#113dee size=4>运动</FONT></A><FONT color=#113dee size=4>，无论是如跑步这样的传统项目，还是诸如洗碟子这样的家务活，都会比那些“四体不勤”者更健康。</FONT></DIV><DIV align=left><FONT color=#113dee size=4></FONT>&nbsp;</DIV><DIV align=left><FONT color=#113dee size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 美国健身理事会新闻发言人格雷戈里·弗洛雷斯说：“除非你有着远大的目标，想要去参加马拉松比赛等，否则完全不用刻意安排整块时间，也不用在意运动器材和场地，而用自己喜欢的方式每次锻炼十来分钟，每天那么几次，就会有助于你的全面健康。”</FONT></DIV>

雪中风采 发表于 2008-4-25 22:18

<IMG onmousewheel="return yuzi_img(event,this)" style="ZOOM: 90%" src="/attachments/Upfiles/200842552253347.jpg" onload="javascript:if(this.width>body.clientHeight)this.width=body.clientHeight" border=0>&nbsp;

寒冰游 发表于 2008-4-25 05:06

<FONT face=华文行楷 color=#6809f7 size=7>各种运动项目都有它的特征，多几种也有好处！</FONT>

鸭绿江渔夫 发表于 2008-4-26 05:32

谢谢，很有参考价值！
页: [1]
查看完整版本: 少量非专业的锻炼也明显有助于健康