游泳常见问题分析

关东女侠 发表于 2008-4-25 03:50

<IMG alt=游泳常见问题分析 src="http://image.39.net/084/15/144749_s_041.jpg">　　泳后<SPAN id=linkeyes0 onmouseover="thunderdisplayarr.Display(0, event)" style="CURSOR: pointer; COLOR: blue; BORDER-BOTTOM: blue 1px dashed; TEXT-DECORATION: underline" onclick="thunderdisplayarr.Click(0, 1000, event)" onmouseout=thunderdisplayarr.Hide(0)>眼睛发痒怎办?　　<A class=blue href="http://sports.39.net/ydxm/ssyd/yy/" target=_blank>游泳</A>后若眼睛出现发痒发红的情况，切勿用手去擦眼，应该用清水清洗眼睛。每次泳后最好点几滴眼药水，可以降低由于细菌感染而引起发炎的机会。　　为何有些人在游泳时容易抽筋?　　游泳时腿部抽筋多数发生在脚趾、脚弓及小腿后面的部位，导致抽筋的原因包括：　　1、游泳前的准备活动不足：没有做足够的热身运动就突然跳到水里，过冷的水温就会刺激并使<SPAN id=linkeyes1 onmouseover="thunderdisplayarr.Display(1, event)" style="CURSOR: pointer; COLOR: blue; BORDER-BOTTOM: blue 1px dashed; TEXT-DECORATION: underline" onclick="thunderdisplayarr.Click(1, 1000, event)" onmouseout=thunderdisplayarr.Hide(1)>皮肤、肌肉的血管大量收缩，血流因而减少减慢，不能满足肌肉活动，就会引起抽筋。　　2、在水中的停留时间过长：体内能量的不断消耗，令乳酸在肌肉内大量累积起来，导致肌肉<A class=blue href="http://zzk.39.net/zz/quanshen/503b3.html" target=_blank>疲劳</A>，也能引起抽筋。　　游泳时抽筋是可以很危险的，所以在下水前应先做好热身运动，然后再用冷水淋淋身体，让其适应水温后才下水去。万一在水中抽筋时亦不要慌张，可以先吸一口气，然后站在水底用手按摩抽筋的部位，并且尽量把脚掌向上翘，逐渐就可以恢复正常了。若然还未有好转，则可以尝试仰浮水面，用臂划水慢慢游返岸边。如果自己亦没有把握游回岸边的话，就应及早呼救。　　游泳时耳朵进水应如何处理?　　游泳时耳朵进水是经常会发生的事情，但千万不要用手去挖耳朵，以免挖破耳道而引起感染。　　正确的做法有二：1、把头倾向进水耳朵的一方，然后用同一侧的脚作单脚支撑，单足跳几次后，水便会被排出来了。　　2、用枝棉把耳内的水分慢慢地吸收，但要十分小心，以免弄破耳膜。　　若以上方法均未能把水分排出，便可能要到<A class=blue href="http://yyk.39.net/" target=_blank>医院</A>或诊所处理了。

三尺雨 发表于 2008-4-25 09:49

游泳后若眼睛出现发痒发红那就带眼镜啊

江水永恒 发表于 2008-4-25 08:33

我和游泳技术很差,有时间请多多指点!

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